- championat.com lifestyle/article-5353736-tyaga-…Например, подтягивания, тяга нижнего блока к поясу и пуловер.
- Как накачать спину - № 308. Тяга горизонтального блока к поясу сидяДлительность 3 минуты 28 секунд66,2KYayınlandı28 Mar 2011
- builderbody.ru tyaga-bloka-k-zhivotu-sidya/Тяга горизонтального блока к поясу. Что мы делаем, чтобы набрать массу мышц спины? Правильно, тянем штангу к поясу в наклоне, выполняем...
- youtube.com watch
- Lifehacker.ru tyaga-gorizontalnogo-bloka/Его также называют тягой нижнего блока к поясу и просто тягой к животу.
- ddxfitness.ru blog/shtangi/tyaga-gorizontalnogo-…Поэтому, тяга блока поможет оформить уже готовые пропорции, но не нарастить массу.Bulunamadı: поясу
- dzen.ru list/sport/tiaga-verhnego-bloka-k-poiasuТяга верхнего блока к груди активно развивает широчайшие мышцы спины, также задействует работу бицепсов и мышц плечевого пояса.
- rutube.ru video/…/Yayın zamanı: önceki günТяга блока к поясу. Техника и ошибки от Игоря Воронцова» на канале «VORONTSOV 'S» в хорошем качестве и бесплатно...
- fitseven.ru myschtsy/atlas-uprajneyniy/tyaga-…Тяга блока к поясу является вариацией базового упражнения тяга штанги к поясу, практически повторяя движение, но имея другой угол приложения...
- zebra-altufyevo.ru info/interesnoe/tyaga-…Тяга горизонтального блока к поясу может выполняться как в положении сидя, так и в положении стоя.
- MedAboutMe.ru articles/tyaga_gorizontalnogo_bloka…Тяга горизонтального блока при корректном выполнении обеспечит хорошую проработку трапециевидных мышц, простимулирует их рост.Bulunamadı: поясу
Тяга к поясу
Упражнение
Краткая информация
Базовое упражнение на развитие, главным образом, внутренней части широчайшей мышцы, а также нижней части трапециевидной мышцы, грудинного отдела длиннейшей мышцы спины, ромбовидной мышцы, развивает бицепсы рук.
Википедия
Факты
- Влияние на бицепсы:развивает бицепсы рук
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Влияние на спину
Техника выполнения
Вариации упражнения