- Например, подтягивания, тяга нижнего блока к поясу и пуловер.
- Как накачать спину - № 308. Тяга горизонтального блока к поясу сидяДлительность 3 минуты 28 секунд66,2KYayınlandı28 Mar 2011
- Тяга горизонтального блока к поясу. Что мы делаем, чтобы набрать массу мышц спины? Правильно, тянем штангу к поясу в наклоне, выполняем...
- Его также называют тягой нижнего блока к поясу и просто тягой к животу.
- Поэтому, тяга блока поможет оформить уже готовые пропорции, но не нарастить массу.Bulunamadı: поясу
- Тяга верхнего блока к груди активно развивает широчайшие мышцы спины, также задействует работу бицепсов и мышц плечевого пояса.
- Yayın zamanı: önceki günТяга блока к поясу. Техника и ошибки от Игоря Воронцова» на канале «VORONTSOV 'S» в хорошем качестве и бесплатно...
- Тяга блока к поясу является вариацией базового упражнения тяга штанги к поясу, практически повторяя движение, но имея другой угол приложения...
- Тяга горизонтального блока к поясу может выполняться как в положении сидя, так и в положении стоя.
- Тяга горизонтального блока при корректном выполнении обеспечит хорошую проработку трапециевидных мышц, простимулирует их рост.Bulunamadı: поясу
Тяга к поясу
Упражнение
Краткая информация
Базовое упражнение на развитие, главным образом, внутренней части широчайшей мышцы, а также нижней части трапециевидной мышцы, грудинного отдела длиннейшей мышцы спины, ромбовидной мышцы, развивает бицепсы рук.
Википедия
Факты
- Влияние на бицепсы:развивает бицепсы рук
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Влияние на спину
Техника выполнения
Вариации упражнения