- kinesiopro.ru blog/skruchivanija-na-press/Скручивания выполняются в положении лежа на спине, путем поднятия головы, рук и верхней части туловища от пола.
- fitstars.ru blog/uprazhnenie-skruchivanieСкручивание помогает укрепить мышцы ядра, что, в свою очередь, уменьшает риск повреждения спины и способствует улучшению баланса в целом.
- sports.ru health/blogs/2903583.htmlЯвляется вариантом обратного скручивания, выполняется с весом собственного тела.
- jv.ru news/obratnye-skrucivania-na-press-pravila-…Прямые скручивания означают, что во время выполнения упражнения вы поднимаете над полом корпус.
- tiktok.com discover/скручивания…Смотрите видео на тему «Скручивания» в TikTok (тикток).
- fit-baza.com uprazhneniya-dlya-myshts-pressa/Değerlendirme: 4,9 / 54,9 Рейтинг магазина в ЯндексеУпражнения для мышц пресса характерны различными видами скручиваний, поворотов корпуса, а также подъемов ног, целью которых является...
- yogajournal.ru body/practice/forbeginners/…Выполнив скручивание лежа, вы почувствуете свежесть и глубину дыхания, ясность мыслей, прилив сил и легкость во всем теле.
- altis-gym.ru 2021/06/19/abs-workout/Классические скручивания представляют из себя частичный подъем туловища из положения лежа.
- zebra-altufyevo.ru info/interesnoe/obratnye-…Обратные скручивания на полу можно выполнять с различными вариациями, что позволяет проработать разные группы мышц.
- ru.wikihow.com делать-боковые-скручиванияБоковые скручивания — отличный способ тренировать одновременно мышцы брюшного пресса и косые мышцы живота.