- Становая тяга – одно из самых эффективных упражнений для развития силы и мышечной массы.
- Почти все атлеты «стартуют» в становой тяге неправильно, причём неважно классика это или сумо.
- Становая тяга – одно из самых эффективных упражнений для развития силы и мощности.
- Именно поэтому становая тяга относится к базовым многосуставным упражнениям, где в активную работу включаются сразу несколько мышечных групп
- Румынская становая тяга помогает отработать правильную технику и как следует нагрузить мышцы, используя небольшие веса.
- В любой фазе становой тяги в первую очередь задействуются так называемые «нижние мышцы».
- Становая тяга «классика» травмоопасна, поэтому требует четкого соблюдения правильной техники выполнения.
- Становая тяга — одно из самых эффективных упражнений для нижней половины тела и спины, развития силы.
- Становая тяга – самое полное руководство. ... Становая тяга какие мышцы работают: анатомический атлас.
- Становая тяга с гантелями При выполнении становой тяги с гантелями необходимо еще более строго соблюдать технику, чем при работе со штангой.