- Lifehacker.ru plank-challenge/Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела.
- ru.siberianhealth.com ru/blogs/sport/kak-…Планка – одно из лучших упражнений для похудения и обретения красивого рельефа.
- beauty-shop.ru info/uprazhnenie-planka-kak-…Планка относится к изометрическому виду упражнений.
- volnasport.ru articles/uprazhnenie-planka-…Виды упражнения «планка». Существует не меньше 100 вариантов выполнения «планки» с акцентом на ту или иную мышечную группу.
- adme.media articles/12-vidov-planki-dlya-vseh-…...фитнес-мануалы и выудил из них самые действенные виды планки, которые помогают извлечь из упражнения максимум пользы.
- cross.expert uprazhneniya/uprazhnenie-planka.htmlУпражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса.
- m24.ru articles/obshchestvo/22022022/432122Качественно выполненные 20–30 секунд планки значат существенно больше, чем 2–3 минуты упражнения, сделанного не по правилам.
- fitseven.ru atlas-uprajneyniy/planka-dlya-…Боковая планка — это вариация обычного упражнения планка, выполняемое с опорой на одну руку.
- artrombst.ru uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya/Планка – упражнение для похудения и проработки мышц, которое пришло к нам из кроссфита.
- citydog.io post/zozh-planka/Планка – это базовое упражнение, которое задействует почти все мышцы нашего тела, но интенсивнее всего мышцы кора...