- Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела.
- Планка – одно из лучших упражнений для похудения и обретения красивого рельефа.
- Планка относится к изометрическому виду упражнений.
- Виды упражнения «планка». Существует не меньше 100 вариантов выполнения «планки» с акцентом на ту или иную мышечную группу.
- ...фитнес-мануалы и выудил из них самые действенные виды планки, которые помогают извлечь из упражнения максимум пользы.
- Упражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса.
- Качественно выполненные 20–30 секунд планки значат существенно больше, чем 2–3 минуты упражнения, сделанного не по правилам.
- Боковая планка — это вариация обычного упражнения планка, выполняемое с опорой на одну руку.
- Планка – упражнение для похудения и проработки мышц, которое пришло к нам из кроссфита.
- Планка – это базовое упражнение, которое задействует почти все мышцы нашего тела, но интенсивнее всего мышцы кора...