- youtube.com watch*Получить программу тренировок —* vladlitvinenko.com Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. Учитывается ваш возраст...367 bin görüntülemeYayınlandı16 Oca 2022
- championat.com lifestyle/article-5404742-tyaga-…Тяга верхнего блока может выполняться в четырёх вариантах техники: широким хватом к груди, узким хватом с v-образной рукояткой к груди...
- builderbody.ru tyaga-k-grudi-verxnego-bloka-sidya/4 Тяга верхнего блока к груди параллельным хватом. 4.1 Правильная техника.
- sports.ru health/blogs/3184752.htmlОтдых между подходами тяги верхнего блока от 60 до 90 секунд, это зависит от общего числа подхода и тяжести веса.
- dzen.ru list/sport/tiaga-verhnego-blokaВ этой статье мы рассмотрим правильную технику, основные ошибки и корреляцию между тягой верхнего блока и подтягиванием на турнике.
Лучший разбор техники ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА!
Bu videoda
00:00Техника выполнения тяги вертикального блока00:38Правильная техника выполнения упражнения01:06Правильный хват при отжиманиях01:41Правильная тяга в наклоне03:37Ошибки в технике разгибаний на блоке04:36"внутреннее вращение плечевой кости"05:13Тяга блока за голову с короткой рукоятью05:53Скручивания для осанки06:30Лямки для тренировки широчайших
- ddxfitness.ru blog/spina/tyaga-vertikalnogo-bloka/Техника выполнения тяги верхнего блока. ... - далее, рукоятка блока приводится к верхней части грудных мышц и выполняется сокращение на выдохе
- axgym.ru articles/tyaga-verhnego-bloka-k-grudi-za…Тяга верхнего блока узким хватом Техника выполнения
- ferrum-body.ru tyaga-verhnego-bloka.htmlВ картинном варианте тяга блока сверху выглядит так: Тяга верхнего блока техника выполнения.
- zebra-altufyevo.ru info/interesnoe/tyaga-verhnego…Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе.
Тяга верхнего блока
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Какие мышцы работают
Техника
Преимущества