- rutube.ru video/…/В... Смотрите видео онлайн «Разгибание бедра в блоке» на канале «usova_pro_sport» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное...Yayınlandı16 Tem 2023
- youtube.com watchСегодня мы разберемся с техникой разгибания ног в тренажере сидя - важного упражнения для силовой и функциональной подготовки ног.19 bin görüntülemeYayınlandı28 Ağu 2023
- dzen.ru list/auto/razgibanie-v-krossovere-nogРазгибание ног в тренажере, смещение акцентов на разные пучки и как не нужно делать.
- builderbody.ru vypryamlenie-nog-na-trenazhere/Самое простое – это разгибание по одной ноге. ... Зафиксируйте лямку троса, которая проходит через нижний блок к правой лодыжке.
- musclefit.info razgibaniya-nog-v-trenazhere/Поэтому выделяют три положения стоп при выполнении упражнения разгибание ног на блоке
- Lifehacker.ru razgibanie-nog-v-trenazhyore/Разгибание ног в тренажёре — это силовое упражнение, направленное на проработку мышц передней поверхности бедра.
- Установите тренажер для разгибания ног так, чтобы колени были развернуты под углом 90 градусов, а подушечка находилась поверх голеней у лодыжек.
İngilizceden çevrildi
- ferrum-body.ru razgibanie-nog-sidya-html.htmlРазгибание ног сидя это изоляционное упражнение, направленное исключительно на развитие мышц передней поверхности бедра - квадрицепсов.
- fitstars.ru blog/uprazhnenie-razgibaniesgibanie-…Целевое назначение упражнения сгибание/разгибание ног на тренажёре — проработка квадрицепса и придание ему красивой рельефной формы.
- trener59.ru trenirovki-2/uprazhnenija-na-myshcy/…Техника выполненияРазгибания ног в блочном тренажёре: противопоказания и рекомендации.
- В тренажере установите метку в блоке, установите свой рабочий вес
- Медленно опустите ноги в исходное положение