- 10 упражнение Сгибание и разгибание ног, лёжа на спине.
- Целевое назначение упражнения сгибание/разгибание ног на тренажёре — проработка квадрицепса и придание ему красивой рельефной формы.Bulunamadı: лежа
- После разгибаний ног можно ещё выполнить сгибания ног лежа, или супер сет разгибания ног/сгибания ног.
- ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеСгибание ног лежа (Prone Leg Cur) DHZ A3001. ... Рекомендуется выполнять сгибание/разгибание после базовых упражнений на ноги.
- разбираем разницу между упражнениями «разгибанием ног сидя» и «сгибание ног лежа».
- Разгибание ног предназначено для улучшения рельефа, но следует помнить, что четкость линий зависит от толщины жировой прослойки.Bulunamadı: лежа
- Поднятие ног лежа на животе - Упражнение разгибание ног на ягодицы• Все упражнения https://clck.ru/M8M5F• Программы тренировок https...Yayınlandı24 Kas 2019
- РАЗГИБАНИЕ НОГ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА | описание упражнения.
- Разгибания ног лежа на животе являются немного более продвинутыми упражнениями, и их лучше всего включить в установленную программу.
İngilizceden çevrildi
- ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,8 / 54,8 Рейтинг магазина в ЯндексеРазгибание бедра (или экстензия бедра) относится к категории изолирующих упражнений, поскольку в движении участвуют в основном...
Разгибания ног
Физическое упражнение
Краткая информация
Физическое упражнение, используемое в силовых тренировках для развития четырёхглавой мышцы бедра. Упражнение изолированно действует на переднюю поверхность бедра, а потому для полноценной тренировки ног его необходимо дополнить другими упражнениями.
Википедия
Факты
- Какие мышцы работают:четырёхглавые мышцы (квадрицепсы)
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Техника
Преимущества