- Гиперэкстензия не только не сжимает позвоночник, но и напротив – позволяет хорошенько растянуть его, снизив негативное влияние других...
- гиперэкстензия подходит как для женской, так и мужской программы тренировок.
- Гиперэкстензия (разгибания туловища в тренажере) — эффективное упражнение на мышцы ягодиц и поясницы.
- Гиперэкстензия — это упражнение для проработки низа спины, которое также вовлекает заднюю поверхность бедра и ягодицы.
- Гиперэкстензия также показана людям с остеохондрозом и сколиозом, поскольку помогает сформировать красивую осанку.
- Поскольку техника выполнения гиперэкстензии достаточно проста, риск получить травму при соблюдении правил сводится к минимуму.
- Достаточно просто изучить технику выполнения гиперэкстензии, в зависимости от того, на какую именно группу мышц акцентировать внимание на...
- Гиперэкстензия - базовое упражнение для разгибателей поясницы.
- Гиперэкстензия является эффективным упражнением для укрепления и развития мышц спины, ягодиц и бедер.
- Гиперэкстензия может быть и самостоятельным упражнением, и сочетаться со становой тягой.