- youtube.com watchСкручивания, лежа на полу – это упражнение является классикой в спорте.237 bin görüntülemeYayınlandı1 Haz 2016
- ru.wikipedia.org СкручиванияСкру́чивания — физическое упражнение на развитие мышц живота при сгибании верхнего отдела туловища без отрыва поясницы от скамьи (или стоя).
- rsport.ria.ru 20230109/skruchivaniya-…Скручивания — самое популярное упражнение для проработки и укрепления мышц пресса.
- Fitness-pro.ru biblioteka/vybiraya-uprazhneniya-…В основе скручиваний для мышц живота - короткое движение, состоящее из подъёма головы и плечевого пояса...
- Скручивания могут привести к травмам спины или шеи, если вы напрягаетесь, чтобы сесть, или выполняете движения слишком быстро, поэтому они...
İngilizceden çevrildi
- cross.expert uprazhneniya/skruchivaniya-na-…Скручивания на пресс – упражнение, выполняемое атлетами для обретения сильного и рельефного пресса.
- journal.tinkoff.ru abs-workouts/AndyЭто все бред, не нужно такое количество упражнений, делать скручивания раз в неделю и хватит, главное не жрать быстрые углеводы...
- dzen.ru a/XvnVKPob6DVW-AEQDoğrulanmış profil
- Takipçi:133,3 bin
- Скручивания входят во многие фитнес-программы, делать их приятно и полезно.
- Sportmaster.ru media/articles/11581917/Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеB Скручивания с поворотом корпуса для проработки косых мышц живота
- justfood.pro blog/skruchivaniya-na-naklonnoj-skameDeğerlendirme: 4,2 / 54,2 Рейтинг магазина в ЯндексеПри выполнении скручивания можно держать руки перед собой — это сместит центр тяжести и уменьшит нагрузку на мышцы живота.