- В... Смотрите видео онлайн «Разгибание бедра в блоке» на канале «usova_pro_sport» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное...Yayınlandı16 Tem 2023
- Сегодня мы разберемся с техникой разгибания ног в тренажере сидя - важного упражнения для силовой и функциональной подготовки ног.19 bin görüntülemeYayınlandı28 Ağu 2023
- Поэтому выделяют три положения стоп при выполнении упражнения разгибание ног на блоке
- Самое простое – это разгибание по одной ноге. ... Зафиксируйте лямку троса, которая проходит через нижний блок к правой лодыжке.
- Разгибание ног в тренажёре — это силовое упражнение, направленное на проработку мышц передней поверхности бедра.
- Установите тренажер для разгибания ног так, чтобы колени были развернуты под углом 90 градусов, а подушечка находилась поверх голеней у лодыжек.
İngilizceden çevrildi
- Разгибание ног сидя это изоляционное упражнение, направленное исключительно на развитие мышц передней поверхности бедра - квадрицепсов.
- Тренажер для разгибания ног представляет собой скамью со спинкой и весовой блок, который через трос соединяется с рычагом.
- Целевое назначение упражнения сгибание/разгибание ног на тренажёре — проработка квадрицепса и придание ему красивой рельефной формы.
