- volnasport.ru articles/kak-pravilno-delat-…Обратная гиперэкстензия с отягощениями не забивает спину, поэтому может выполняться перед приседами со штангой или становой тягой.
- FitnessLook.ru articles/kak-praviljno-…ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеНа гиперэкстензии можно отлично прокачать ноги и ягодицы.
- vpfitness.ru blog/post/kak-pravilno-vypolnyat-…Гиперэкстензия — это упражнение, при котором вы разгибаетесь в тазобедренном суставе при фиксированных ногах.
- iq-body.ru articles/trening/uprazhnenie-…Гиперэкстензия демонстрирует особую эффективность в плане проработки мышц, расположенных в нижней части позвоночника.
- fitseven.ru atlas-uprajneyniy/hyperexetsiyaГиперэкстензия (или разгибания туловища) — эффективное упражнение для укрепления поясницы, нижней части спины, а также мышц ягодиц.
- novasport.ru poleznoe/atlant-raspravil-spinu-kak-…ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеГиперэкстензия не только не сжимает позвоночник, но и напротив – позволяет хорошенько растянуть его, снизив негативное влияние других...
- MedAboutMe.ru articles/giperekstenziya_v_fitnese_…При мужском варианте гиперэкстензии основная физическая нагрузка приходится на разгибатели спины.
- fitstars.ru blog/kak-delat-giperekstenziyu-doma-…Если рассматривать гиперэкстензию в качестве силовой нагрузки, достаточно включать упражнение с отягощением в тренировки 1 раз в неделю.
- builderbody.ru giperekstenzii-razgibaniya-…Преимуществом гиперэкстензии является то, что она может выполняться как продвинутыми, так и начинающими атлетами.
- yandex.ru q/life/11001570306/А вот этого не происходит при выполнении гиперэкстензии.