- Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного...
- 20:17Жим Лежа : Заставь Работать Грудные Мышцы. Ставь Локти и Ноги Правильно!Длительность 20 минут 17 секунд15,7KYayınlandı30 Mar 201800:00Роль ног в жиме лежа01:42Виды жимов лежа05:19Гильотина, с поднятыми ногами06:52Гильотина, как лучшее упражнение для развития силы08:31Гильотина, мост11:30Работа с поднятыми локтями12:44Разведение в стороны, в жиме лежа14:51Работа с гантелями16:29Постановка ног на пол18:44Русский Жим, народный Жим
- 15:13Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтальной скамьеДлительность 15 минут 13 секунд454,6KYayınlandı16 Haz 2016
Hızlı yanıtlar
Какие мышцы работают на жиме?Какие мышцы работают при жиме штанги лежа?Что качает жим лёжа?Какие мышцы работают при жиме штанги сидя?На какие мышцы нагрузка на жиме гантелей лёжа?Какие мышцы работают при жиме ногами?Как нельзя выполнять жим лёжа?Hata bildir- Вариации жима лежа задействуют разные группы мышц или задействуют одни и те же мышцы по-разному
İngilizceden çevrildi
- Какие мышцы работают в упражнении? ... Работа ног играет важную роль в жиме лежа.
- Жим лежа – упражнение, при котором работают несколько мышечных групп и суставов.
- Жим лёжа — одно из базовых упражнений на мышцы верхней части тела.
- Основные рабочие мышцы: грудные, трицепс, передние дельты!разбор не для пауэрлифтеров, а доя...42 bin görüntülemeYayınlandı29 Ara 2021
- Теория: мышцы, задействованные в жиме лежа. Мышцы, которые участвуют в этом упражнении, работают не только в своем нормальном режиме...
- Давайте же разберем, какие мышцы работают при жиме лежа.
- Во время жима лежа вы опускаете вес до уровня груди, затем поднимаете его вверх, вытягивая руки.
Жим лёжа
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Виды скамьи:горизонтальные, регулируемые, наклонные
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Техника
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir