- Тягу верхнего блока можно отнести к техническим упражнениям класса “легкотня”, однако все равно многие умудряются допускать в нем ошибки и...
- Тягу верхнего блока можно делать по‑разному: к груди или за голову.
- Тяга верхнего блока хорошо работает в связке с тяжелыми базовыми упражнениями – становой тягой и тягой штанги к животу.
- Тяга верхнего блока используется для нагрузки мышц спины.
- Тяга верхнего блока по характеру выполнения и по воздействию на мускулатуру схожа с подтягиваниями на турнике.
- Тяга верхнего блока за голову. ... Обычно это происходит, когда штанга находится чуть выше груди или касается её верхней части.
- Тяга верхнего блока широким хватом к груди является наиболее распространенным вариантом, который чаще всего можно увидеть в спортивном зале.
- Набрали, значит, 24 здоровых опытных мужика, и заставили их выполнять тягу верхнего блока, с 80% весом, в трех вариациях
- Тяга верхнего блока помогает укрепить широчайшие мышцы спины, которые, в свою очередь, способствуют стабилизации нижней части спины и...
- Техника выполнения тяги верхнего блока узким обратным хватом.