- Во время выполнения становой тяги в работу активно включаются задняя часть бедра и ягодичные мышцы.
- Становая тяга относится к упражнениям с высоким риском получения серьезных травм.
- Становая тяга — одно из самых важных упражнений, которое нужно выполнять правильно.
- Техника выполнения становой тяги подразумевает поднятие штанги с пола за счет силы мышц ягодиц, задней поверхности ног, корпуса и верха спины.
- «Становая тяга позволяет хорошо развить практически всю мускулатуру тела, но особенно полезна она для тех...
- 4. Если у вас есть проблемы со спиной, или просто болит спина, то прежде чем включать в свои тренировки становую тягу, советую 2 месяца...
- Становая тяга - это отличное стимулирующее общий мышечный рост базовое упражнение со свободным весом.
- Становая тяга — это спортивная дисциплина, а также упражнение, заключающееся в подъеме тяжести (чаще всего штанги, нагруженной...
- Техника выполнения становой тяги прямым хватом подразумевает захват штанги обеими руками сверху при выполнении движения.
- Становая тяга является одним из трех базовых упражнений, при выполнении которых нагружается множество мышц и несколько суставов.