Становая тяга со штангой-это сложное упражнение, которое прорабатывает большую ягодичную мышцу с дальнейшей работой над четырехглавой мышцей бедра, подколенными сухожилиями, трапециевидной мышцей, латами и эректорными спинками. Четырехглавая мышца, подколенные сухожилия, приводящий Магнус и подошвенная кость служат синергистами во время упражнения.
- Hızlı yanıt
- Arama sonuçları
- Становая тяга — это базовое упражнение силового тренинга, которое заключается в подъеме штанги с пола за счет мышц ног и спины.
- Фактически приседания со штангой качают переднюю поверхность бедер, тогда как становая тяга — заднюю.
- Ответ на вопрос, что качает становая тяга, кроется в технике выполнения упражнения.
- Становая тяга со штангой - Панацея или Миф?Длительность 10 минут 44 секунды32,3KYayınlandı19 Haz 2014
- Становая тяга в классике отличается тем, что вес каждый раз опускается на пол, и с него срывается за счет отталкивания от пола ногами.Bulunamadı: со
- Существуют такие варианты становой тяги: классическая со штангой ... Перед исполнением становой тяги мышцы необходимо разогреть.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеСтановая тяга – одно из основных упражнений в бодибилдинге и пауэрлифтинге.Bulunamadı: со
- СодержаниеРассматривали мы там и становую тягу, однако поверхностно и так, чисто для...
- Становая тяга: что, к чему и почему?
- Становая тяга техника: как правильно делать становую
Bulunamadı: со - Как только вы поймете механику становой тяги, то станет понятно, на какие мышцы влияет упражнение.Bulunamadı: со
- Специфика техники выполнения становой тяги со штангой по методике сумо предполагает широкую расстановку ног ... Что качает становая тяга?
- Упражнение ударно качает одновременно две крупнейшие группы мышц – ноги и спину. ... Как научиться правильно делать становую тягу со штангой?
- Становая тяга со штангой – это фундаментальное упражнение, которое таргетирует множество мышц.
