- Lifehacker.ru tyaga-verxnego-bloka/Тягу верхнего блока можно делать по‑разному: к груди или за голову.
- sovsport.ru lifestyle/articles/967438-kak-…Тяга верхнего блока хорошо работает в связке с тяжелыми базовыми упражнениями – становой тягой и тягой штанги к животу.
- fitseven.ru atlas-uprajneyniy/tyaga-vertikalnogo-…Тяга верхнего блока за голову. ... Обычно это происходит, когда штанга находится чуть выше груди или касается её верхней части.
- MedAboutMe.ru articles/silovoy_fitnes_uprazhnenie…Тяга верхнего блока по характеру выполнения и по воздействию на мускулатуру схожа с подтягиваниями на турнике.
- pikabu.ru story/tyaga_verkhnego_bloka_k_grudi_ili…Набрали, значит, 24 здоровых опытных мужика, и заставили их выполнять тягу верхнего блока, с 80% весом, в трех вариациях
- mentoday.ru fitness/training/tyaga-verhnego-bloka…Тяга верхнего блока широким хватом к груди является наиболее распространенным вариантом, который чаще всего можно увидеть в спортивном зале.
- wefit.ru tyaga-verhnego-bloka/Техника выполнения тяги верхнего блока узким обратным хватом.
- musclefit.info tyaga-verhnego-bloka/Тяга верхнего блока к груди относится к базовым движениям, которые вовлекают в работу плечевой и локтевой суставы, а значит...
- tvoytrener.com yprajnenia/tiaga_s_verhnego_…Тяга с верхнего блока на прямых руках.
- bodybuilding-and-fitness.ru uprazhneniya/tyaga-…Содержание
- 1. Тяга верхнего блока к груди широким хватом
- Тяга верхнего блока сидя одной рукой в видео формате