- Тягу верхнего блока можно делать по‑разному: к груди или за голову.
- Тяга верхнего блока хорошо работает в связке с тяжелыми базовыми упражнениями – становой тягой и тягой штанги к животу.
- Тяга верхнего блока за голову. ... Обычно это происходит, когда штанга находится чуть выше груди или касается её верхней части.
- Тяга верхнего блока по характеру выполнения и по воздействию на мускулатуру схожа с подтягиваниями на турнике.
- Набрали, значит, 24 здоровых опытных мужика, и заставили их выполнять тягу верхнего блока, с 80% весом, в трех вариациях
- Тяга верхнего блока широким хватом к груди является наиболее распространенным вариантом, который чаще всего можно увидеть в спортивном зале.
- Техника выполнения тяги верхнего блока узким обратным хватом.
- Тяга верхнего блока к груди относится к базовым движениям, которые вовлекают в работу плечевой и локтевой суставы, а значит...
- Тяга с верхнего блока на прямых руках.
- Содержание
- 1. Тяга верхнего блока к груди широким хватом
- Тяга верхнего блока сидя одной рукой в видео формате