- Но стоит отметить, что пилатесом для беременных следует заниматься только в специальной группе или индивидуально.
- Пилатес – методика оздоровления тела, разработанная немецким врачом, спортсменом и тренером Йозефом Пилатесом больше ста лет назад.
- Сегодня пилатес, несмотря на почти вековую историю, остается популярным и полезным типом физической нагрузки.
- Пилатес — это слово ассоциируется с растяжкой, занятиями восточными практиками.
- Пилатес – это способ объединения тела, ума и духа, поэтому набор упражнений не может быть случайным.
- Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм.
- Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров.
- Пилатес может быть адаптирован для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.Упражнения могут выполняться на мате, реформере...
- В пилатесе воздействие на тело более мягкое и плавное: оно становится плотным, упругим, а линии фигуры приобретают четкость.
- Pilates balances the muscles of the body so that they are neither loose and weak nor tight and rigid