- Пилатес — это система упражнений на укрепление и растяжку мышц, предназначенная для развития основной части тела...
- Джозеф Пилатес назвал мышцы живота, бедер и ягодиц «центром силы», поэтому многие упражнения направлены на работу именно с этими зонами.
- Одной из основных идей Пилатеса была концепция мысленного контроля над работой мышц.
- Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости...
- Но мало кто точно скажет, в чем же суть пилатеса и чем он вообще отличается от обычного фитнеса.
- Для пилатеса нужно специальное оборудование: пружинное и коррекционное, но оно, как правило, покупается фитнес-центрами.
- Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела.
- Но сегодня пилатес в большей степени рассматривают как способ улучшить осанку, подтянуть фигуру и получить эстетичный силуэт.
- Пилатес - это упражнения на развитие мышц всего тела, которая включает в себя гимнастику, выполняемая в медленном темпе.
- Пилатес – методика оздоровления тела, разработанная немецким врачом, спортсменом и тренером Йозефом Пилатесом больше ста лет назад.