Стретчинг — это методика, занятия по которой включают ком-плекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определённых групп мышц. Само слово стретчинг (stretching) про-исходит от английского stretch, что в переводе означает «тянуть», «вытягивать».
- Hızlı yanıt
- Arama sonuçları
- atlet-gomel.by blog/stretching-metodiki-polza-i-…Чем полезна растяжка и какие упражнения подойдут начинающему.
- nur.kz sport/fitness/1737046-upraznenia-na-…No Effect of Muscle Stretching within a Full, Dynamic Warm-up on Athletic Performance // PubMed.
- medium.com mdrive/why-is-stretching-so-important-…The issue with most stretching or flexibility routines are that they do not address the specifics of the individual, or bio individuality as we like to call it.
- stolichki.ru stati/stretching-doma-luchshie-…Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеРастяжка или стретчинг - не только важная часть любой тренировки, но и полноценное занятие, состоящее из множества упражнений...
- botek-fitness.ru blog/fitness/chto-takoe-…Упражнения на растяжку присутствуют во многих видах спорта, но в направлении stretching им уделяют основное внимание.
- EuropeGym.ru stretching/kak-pravilno-delat-…Когда лучше заниматься стретчингом, утром или вечером? Как часто это нужно делать? На эти и многие другие вопросы мы ответим...
- donsport.ru blog/rastyazhka-polza-i-vred/Виды стретчинга для женщин и мужчин. Польза и вред растяжки и для чего она нужна до и после тренировки. Статьи о спорте, питании и похудении...Bulunamadı: стрейчинг
- zel-sportenergy.ru nashi-uslugi/aerobnyij-zal/…Стретчинг (Stretching) – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их...
- rsport.ria.ru 20230109/stretching-1843535858.htmlhttps://rsport.ria.ru/20230109/stretching-1843535858.html. Растяжка для всего тела: что такое стретчинг и как им заниматься. Стретчинг: что это, польза, виды...
- bibl.nngasu.ru electronicresources/uch-metod/…Название это происходит от английского слова stretching – растягивание. Стретчинг – целый комплекс специальных упражнений, направленных на...
Растяжка
Комплекс упражнений
Краткая информация
Комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Википедия
Факты
- Длительность занятий:минимум 30 минут, лучше — час, но можно и дольше
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Примеры упражнений
Польза
Влияние на осанку
Виды