- Он представил трехдневную программу тренировки для пауэрлифтеров ... Тяжелый жим лежа – 3 раза, 5 подходов.
- Вот почему я описываю свою лучшую тренировку по жиму лежа № 1 для увеличения силы и мускулатуры.
İngilizceden çevrildi
- Продолжить прогрессировать в жиме лежа позволяют не только отдельные упражнения, но и высокоинтенсивный тренировочный режим.
- Как увеличить жим лёжа?Программа тренировок на силу, которая даст% результат.
- упражнения на разгибание предплечья (французский жим сидя/лежа, с гантелями/штангой, разгибание на кроссовере).
- Жим штанги лежа — это одно из трех основных упражнений в пауэрлифтинге наряду со становой тягой и приседом со штангой.Bulunamadı: силу
- Примерно с первого моего ролика на канале многие просили меня поделиться свой программой на жим лежа.321 bin görüntülemeYayınlandı31 Mar 2018Bulunamadı: тренировок, силу
КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ В ЖИМЕ ЛЁЖА. ПРОГРАММА НА 3 МЕСЯЦА
- Урок1.Тренировка на силу (Жим лежа на горизонтальной скамье)Длительность 18 минут 37 секунд2,6KYayınlandı31 Mar 2016
- Иду к Цели - Жим лежа 100 кг на 30 раз за 1 сет ! Как увеличить силу в жиме лежа. Моя тренировкаДлительность 19 минут 13 секундYayınlandı 3 Tem 2018
- Дополнительные упражнения убираются из программы в третьей фазе, за исключением французского жима лежа.Bulunamadı: силу
- Жим лёжа – это популярное упражнение, которое прокачивает верхнюю часть тела.Bulunamadı: программа
- Дополнительные упражнения исключаются из программы в третьей фазе, кроме французского жима лёжа...