- В этой статье мы расскажем, как следует делать жим над головой.
- В действительности жим штанги над головой не имеет ничего общего с военным делом.
- Жим над голово́й — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины.
- Правильное выполнение армейского жима развивает мобильность в верхней части спины. ... На выдохе выпрямляйте руки, поднимая штангу над головой.
- Жим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины.
- Жим над головой почитается за его грубую силу, считается мужественным упражнением и известен своей кажущейся простотой.
- Жим штанги стоя или армейский жим – базовое упражнение для развития дельтовидных мышц и общей массы плечевого пояса.75 bin görüntülemeYayınlandı27 Haz 2021
- Жим над головой, также известный как жим от плеч, строгий жим или армейский жим, представляет собой упражнение для тренировки веса верхней...
İngilizceden çevrildi
- Жим штанги стоя не настолько технически сложен, как рывок, толчок или даже швунг, а потому его могут быстро освоить и успешно применять в...
- Жим штанги из-за головы сидя. Жим штанги вверх над головой. Как накачать широкие плечи. ТренировкаДлительность 6 минут 3 секунды29KYayınlandı20 Mar 2013
- Жим из-за головы – более травмоопасное упражнение, требует высокой эластичности мышц груди и плеч.
Жим над головой
Упражнение
Краткая информация
Одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим». ru.wikipedia.org