- Разгибáния ног — физическое упражнение, используемое в силовых тренировках (в частности, в бодибилдинге) для развития четырёхглавой мышцы бедра.
- Ошибки в упражнении разгибание ног в тренажере сидя – уже изначально на видео будет показано неправильное положение сидение...71 bin görüntülemeYayınlandı20 Oca 2017
- Дома упражнение на сгибание/разгибание ног можно делать с помощью стула и любого отягощения.
- Разгибания для ног используют в двух случаях: для разогрева тела и подготовки к тяжелым нагрузкам в день тренировки ног...
- Разгибание ног в тренажере можно выполнять с разными весами и количеством повторений.
- Разгибание ног в тренажере является стандартным и эффективным упражнением для проработки передней поверхности бёдра.
- 4. Разгибание ног хорошо использовать в суперсетах с другим базовым упражнением для ног.Yayınlandı26 Nis 2023
- Değerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеРекомендуется выполнять сгибание/разгибание после базовых упражнений на ноги.
- В тренажёре сгибание разгибание ног сидя ЗПБ выполняет только сгибание голени, а функции разгибания бедра не выполняется...
- Разгибание ног сидя. ... Напрягите переднюю поверхность бедра, а затем разгибайте голень, слегка не доводя до параллели с полом.
Разгибания ног
Физическое упражнение
Краткая информация
Физическое упражнение, используемое в силовых тренировках для развития четырёхглавой мышцы бедра. Упражнение изолированно действует на переднюю поверхность бедра, а потому для полноценной тренировки ног его необходимо дополнить другими упражнениями.
Википедия
Факты
- Какие мышцы работают:четырёхглавые мышцы (квадрицепсы)
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Техника
Преимущества