- Становая тяга относится к упражнениям с высоким риском получения серьезных травм.
- Становая тяга имеет высокий КПД, она активизирует метаболизм и помогает наращивать мышечную массу.
- Становая тяга. Классическая становая тяга.
- Содержание
- Становая тяга какие мышцы работают: анатомический атлас
- Становая тяга техника: как правильно делать становую
- Именно поэтому становая тяга относится к базовым многосуставным упражнениям, где в активную работу включаются сразу несколько мышечных групп
- Смотрите видео онлайн «Становая тяга на прямых ногах в смите: техника и нюансы» на канале «Твой Тренер» в хорошем качестве и бесплатно...1 bin görüntülemeYayınlandı15 Nis 2023
- Становая тяга позволяет работать с серьезными весами и постоянно прогрессировать.
- Становая тяга «классика» травмоопасна, поэтому требует четкого соблюдения правильной техники выполнения.
- Становая тяга – одно из самых эффективных упражнений для развития силы и мышечной массы.
- Становая тяга — одно их главных упражнений в пауэрлифтинге, но популярна она и у представителей других видов спорта, и даже у поклонниц фитнеса.