- Базовый комплекс упражнений хатха-йоги направлен на развитие гибкости и проработку позвоночных мышечных групп.
- Йога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания.
- Получай самое актуальное из мира йоги: подробные инструкции по выполнению асан, комплексы для занятий йогой дома...
- Йогой может заниматься абсолютно любой человек, даже если с растяжкой у него не очень.
- Doğrulanmış profil
- Takipçi:209 bin
- Действовать не смотря ни на что научит медитация, главный йога-инструмент.
- Йога Журнал – крупнейший открытый ресурс о йоге и осознанном образе жизни.
- Помимо того, что йога не требует особого оборудования и пространства, она дает своим приверженцам гибкость тела и спокойствие духа.
- Сидячая половинная асана повелителя рыбы представляет собой скручивания, которые являются обязательной частью в практике йоги.
- Поэтому имеет смысл рассмотреть подробнее, что такое йога, в чем ее польза, а также с чего начать новичку лучше и правильнее всего.
- Йогой занимаются вне зависимости от возраста, пола или профессии, кто-то хочет укрепить свой организм и развить выносливость, а...
