- MedAboutMe.ru articles/fitnes_s_otyagoshcheniyami…Как и любой вид становой тяги, мертвая тяга в той или иной степени задействует практически все мышцы тела и является эффективным...
- dzen.ru a/XzRUUeoa50GBKDDtВ мертвой тяге, задействуется основная ее функция разгибание бедра.
- yourhousefitness.com russian/deadliftМертвая тяга - одно из основных упражнений для тренировки силы, которое часто называют королем упражнений.
- ru.ruwiki.ru wiki/Становая_тягаСтановая тяга — базовое многосуставное упражнение, выполняемое обычно со штангой (а также с гантелью или гирей), удерживаемыми обеими руками.
- musclefit.info mertvaya-tyaga/Мертвая тяга для девушек предполагает идеальную технику выполнения, с абсолютно прямыми ногами.
- vk.com wall-8627502_481888В мертвой тяге значительно больше напрягается поясница, поэтому людям с грыжами и тд, делать ее не рекомендую.
- snow-motion.ru myortvaya-tyaga-so-shtangoy.htmlМёртвая тяга со штангой – это базовое упражнение, которое концентрированно нагружает ЯГОДИЦЫ и БИЦЕПСЫ БЁДЕР.
- GoodLooker.ru rumynskaja-tjaga.htmlРумынская (мертвая) тяга является технически сложным, но невероятно эффективным упражнением для проработки спины...
- sportmenu.com articles/mertvaya-tyaga-na-pryamykh…Мертвая тяга на прямых ногах помогает не только эффективно набрать массу задних мышц бедер, но и достичь выразительности ягодиц.
- JustFitnes.ru blog/mertvaya-tyaga-na-pryamyx-…Мёртвая тяга на прямых ногах – это более специализированный вариант традиционной становой тяги.