- Как и любой вид становой тяги, мертвая тяга в той или иной степени задействует практически все мышцы тела и является эффективным...
- В мертвой тяге, задействуется основная ее функция разгибание бедра.
- Мертвая тяга - одно из основных упражнений для тренировки силы, которое часто называют королем упражнений.
- Становая тяга — базовое многосуставное упражнение, выполняемое обычно со штангой (а также с гантелью или гирей), удерживаемыми обеими руками.
- Мертвая тяга для девушек предполагает идеальную технику выполнения, с абсолютно прямыми ногами.
- В мертвой тяге значительно больше напрягается поясница, поэтому людям с грыжами и тд, делать ее не рекомендую.
- Мёртвая тяга со штангой – это базовое упражнение, которое концентрированно нагружает ЯГОДИЦЫ и БИЦЕПСЫ БЁДЕР.
- Румынская (мертвая) тяга является технически сложным, но невероятно эффективным упражнением для проработки спины...
- Мертвая тяга на прямых ногах помогает не только эффективно набрать массу задних мышц бедер, но и достичь выразительности ягодиц.
- Мёртвая тяга на прямых ногах – это более специализированный вариант традиционной становой тяги.