- Sportmaster.ru media/articles/42146353/Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеПоэтому стоит сделать скручивания корпуса с фиксацией ног. ... Лягте спиной на скамью, плотно прижмите поясницу к поверхности.
- rsport.ria.ru 20230109/skruchivaniya-…Как выполнять:Обратные скручивания можно делать на наклонной скамье, удерживаясь руками за ее верхний край.
- iq-body.ru exercises/i-skruchivanija-na-naklonnoj…При выполнении скручиваний на наклонной скамье вам необходимо максимально сгорбить спину, чтобы заработал пресс.
- Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеПеред скручиваниями на скамье с наклоном вниз сделайте подъемы ног в висе или обратные скручивания.
- jv.ru news/5-lucsih-upraznenij-na-press-v-…Содержание статьи
- Скручивания на наклонной скамье
- Скручивания с диском (блином от штанги)
- vk.com wall-25202791_116439Исходное положение -Закрепите колени на валиках скамьи для скручивания; -Прижмите ягодицы к поверхности лавки; -Подтяните живот...
- culturfit.ru press/skruchivaniya-lyozha-na-…Скручивания лёжа на наклонной скамье – базовое, силовое упражнение, направленное на проработку мышц пресса, прямой мышцы живота.
- Потренируйтесь выполнять скручивания на гимнастическом мяче, чтобы стабилизировать мышцы кора.
İngilizceden çevrildi
- sunmag.me sport/skruchivaniya-na-press.htmlПод скручиванием на пресс подразумевают особое упражнение, которое помогает обрести рельеф в области живота.
- atletiq.com exercises/438При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Скручивания на наклонной скамье» работают следующие группы мышц: Пресс, а...