- Разочаруем тех, кто никогда не выполнял это упражнение – бёрпи очень энергозатратное и сложное.
- Değerlendirme: 4,3 / 54,3 Рейтинг магазина в ЯндексеУпражнение «бёрпи» является высокоинтенсивным и требует значительного уровня физической подготовки.
- Берпи – это кроссфит упражнение, которое сочетает в себе несколько последовательных движений, таких как приседание...
- Регулярное выполнение берпи тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает дыхательную систему и повышает вашу выносливость.
- Бёрпи – многосуставное упражнение, которое вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп.
- Казалось бы, технически ничего сложного, однако бёрпи – это одно из самых любимых упражнений кроссфитеров и тренеров.
- Это более сложный вариант бёрпи, в котором обычное отжимание заменено на отжимание с хлопком.
- В середине XX века берпи взяла на вооружение армия США, после чего упражнение получило признание и широкое распространение по всему миру.
- Но главное преимущество берпи заключается в том, что оно не требует много места, времени и дополнительных снарядов.
