- Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий...
- Планка – это королева таких упражнений, которое никогда не выйдет из моды.
- Комплекс упражнений На Всё Тело.221 bin görüntülemeYayınlandı21 Ara 2022
- Упражнение "планка" укрепляет мышцы поясницы, которые дают стабильность позвоночнику, снимают с него часть нагрузки и ответственны за...
- При подъеме таза вверх из положения планки тянутся мышцы спины, которые отлично поработали в статичных силовых упражнениях.
- Это самый простой вариант упражнения, с него можно начинать знакомство с планкой.
- планка, доски для начинающих, задача доски, планка, планка на предплечьях, классическое упражнение на пресс, планка для пресса...Yayınlandı30 Mar 2023
- Планка — одно из тех упражнений, которое можно выполнять буквально в любом месте и в любое время.
- ПОЛЬЗА планки: Во время выполнения данного упражнения задействованы ягодичные и икроножные мышцы, что поможет сделать ягодицы...
- Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела.