- Поэтому имеет смысл рассмотреть подробнее, что такое йога, в чем ее польза, а также с чего начать новичку лучше и правильнее всего.
- Йога учит нас оставаться в настоящем моменте, принимая себя такими, какие мы есть.
- Değerlendirme: 4,3 / 54,3 Рейтинг магазина в ЯндексеВосстановительная йога переносит вас в тихое место, где можно медитировать, и которое подходит для успокоения.
- Но класс Аштанга-йоги сильно отличается от класса Инь-йоги — как раз обстановкой, скоростью выполнения упражнений и уровнем нагрузки.
- Решивший заняться йогой новичок обычно обнаруживает, что видов ее очень много.
- Йога — направление тренировок, которое начало набирать популярность в конце прошлого века.
- Рассматриваются асаны для парной йоги, которые, согласно исследованиям психолога Лори Юротто, улучшают отношения и снижают стресс.
- Не стоит относиться к йоге как к фитнесу, который поможет подтянуть тело, сделать его в большей степени гибким, выносливым.
- Йога тесно связана с медитацией — навыком концентрировать внимание на ощущениях.
- Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки.