- Глобально аэробика различается на уроки высокой и низкой интенсивности.
- В данной статье рассматривается понятие "аэробика" (что такое, разновидности, какова польза от занятий) и даются краткие исторические сведения.
- Фитнес-тренировки в составе аэробики могут включать в себя некоторые из нижеуказанных элементов, а могут содержать их все одновременно
- В оздоровительной аэробике можно выделить достаточное количе-ство разновидностей, отличающихся содержанием и построением урока.
- Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом...
- Само слово аэробика обозначает «с кислородом», подразумевает активные движения, которые помогают снабжать кислородом ткани организма.
- Классическая аэробика — это комплекс упражнений, позволяю‑ щий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет...
- Сегодня мы будем выполнять упражнения из классической аэробики для мышц всего тела и добавим к ним dance-элементы.
- Структура занятия по аэробике Занятие по классической аэробике включает три части: подготовительную, основную и заключительную.
- Учебное пособие «Оздоровительная аэробика» кафедры «Физи-ческое воспитание» содержит теоретический, практический и методиче-ский раздел курса.