- Берпи — упражнение в современном фитнесе, которое сочетает планку, отжимания и приседания.
- В этой статье разберём упражнение «Бёрпи» и расскажем, как правильно его выполнять, какой темп выбрать и какие мышцы в нём задействованы.
- В воркаутах длительностью до 15 минут берпи вставляют на любом этапе. Можно делать это упражнение по 5-10 минут 3-5 раз в неделю как...
- Бёрпи – многосуставное упражнение, которое вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп.
- В нём бёрпи — король среди упражнений и один из соревновательных элементов. ... Что делать, если вы всё же решились на бёрпи?
- Поскольку берпи все-таки технически сложное упражнение, требующее хорошей координации, осваивать его рекомендуется не отклоняясь ни на шаг...
- Бёрпи – одно из лучших упражнений для тренировки всего тела.
- Берпи – далеко не самое простое упражнение и требует отточенной техники.
- Берпи или бурпи — необычайно эффективное упражнение, привлекающее спортсменов простотой и высокой эффективностью.
- Чем полезно это сложное упражнение и как делать его без вреда, показывает фитнес-тренер | VOKRUGSVETA.