- При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Скручивания на наклонной скамье» работают следующие группы мышц: Пресс, а...
- Биомеханика скручиваний на наклонной скамье практически идентична с классическом вариантом...
- Скручивания на наклонной скамье – одно из лучших упражнений для проработки мышц пресса живота, при условии правильной техники выполнения.
- Перед скручиваниями на скамье с наклоном вниз сделайте подъемы ног в висе или обратные скручивания.
- Değerlendirme: 4,3 / 54,3 Рейтинг магазина в ЯндексеРегулярно отрабатывая скручивания на скамье с наклоном вниз, вы не только «прорисуете» кубики пресса, но и наверняка улучшите свои...
- Также, выполняя скручивания на наклонной скамье, в работе достаточно активное участие принимает и прямой мускул бедра с подвздошно-поясничной...
- Скручивания на скамье – одно из классических упражнений для тренировки мышц пресса.
- Скручивания на наклонной скамье – это эффективное упражнение для мышц кора, непосредственно прорабатывает прямую мышцу живота.
- Чтобы скручивания на наклонной скамье не стали причиной травм, важна правильная техника выполнения.
- В учебных материалах это движение часто называют «обратным скручиванием на скамье».