- Планка – несложное, но эффективное упражнение.
- Упражнение планка — одно из самых эффективных упражнений для тренировки мышц пресса.
- Планка – универсальное упражнение, способное укрепить мышцы всего тела.
- Планка — одно из таких упражнений, которое не требует много времени, но даёт заметный результат за короткий срок.
- Отзывы об упражнении планка для похудения ног говорят о том, что уже через месяц ноги становятся намного стройнее, привлекательнее.
- Планка является отличным упражнением для пресса и кора.
- Планка – это силовое упражнение, которое прокачивает мышцы тела, способствует их укреплению и росту.
- Существует несколько вариаций данного упражнения: спортсмен может выполнять боковую планку с подъемом ноги или руки вверх...
- Расскажем вам как правильно делать упражнение планка, сколько стоять в планке, как усложнить и популярные виды планок.
- Женщины могут выполнять упражнение на фитболе , создавая упор на локти или подкладывая мяч под стопы.