- thevoicemag.ru health/sport/chto-budet-s-telom-…Планка – несложное, но эффективное упражнение.
- jv.ru news/planka-programma-trenirovok-dla-domaУпражнение планка — одно из самых эффективных упражнений для тренировки мышц пресса.
- sovsport.ru lifestyle/articles/1048981-chto-budet…Планка – универсальное упражнение, способное укрепить мышцы всего тела.
- Kinash.ru blog/5-prichin-delat-planku-kazhdyy-denПланка — одно из таких упражнений, которое не требует много времени, но даёт заметный результат за короткий срок.
- artrombst.ru uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya/Отзывы об упражнении планка для похудения ног говорят о том, что уже через месяц ноги становятся намного стройнее, привлекательнее.
- pravda.ru sport/1819200-polza_ot_planki_…Планка является отличным упражнением для пресса и кора.
- blog.korpanmarina.ru pohudenie/uprazhnenie-planka…Планка – это силовое упражнение, которое прокачивает мышцы тела, способствует их укреплению и росту.
- cross.expert uprazhneniya/bokovaya-planka.htmlСуществует несколько вариаций данного упражнения: спортсмен может выполнять боковую планку с подъемом ноги или руки вверх...
- fitstars.ru blog/kak-pravilno-delat-i-skolko-…Расскажем вам как правильно делать упражнение планка, сколько стоять в планке, как усложнить и популярные виды планок.
- lisa.ru krasota/fitnes/759372-uprazhnenie-planka-…Женщины могут выполнять упражнение на фитболе , создавая упор на локти или подкладывая мяч под стопы.