- Гиперэкстензия — это упражнение, при котором вы разгибаетесь в тазобедренном суставе при фиксированных ногах.
- О правильной технике выполнения упражнения и нюансах выбора тренажера гиперэкстензии расскажем далее.
- Тренажер гиперэкстензия создан специально для одноименного упражнения и прорабатывает сразу несколько групп мышц.
- Гиперэкстензия – это силовое упражнение, выполняемое на римском стуле, который обеспечивает необходимую поддержку во время выполнения.
- Гиперэкстензия – многосуставное упражнение, воздействующее на разгибатели позвоночника, мышцы задней поверхности бедра...
- Гиперэкстензия или разгибание туловища в тренажере — эффективное упражнение, выполнение которого направлено на укрепление мышц...
- гиперэкстензия Перед началом выполнения упражнения необходимо настроить тренажер, установив передние валики в месте...
- Это упражнение задействует все целевые мышцы, которые нагружаются в гиперэкстензии.
- При выполнении упражнений на гиперэкстензии происходит активация мышц спины, а именно верхней и средней части спины.
- Гиперэкстензия — это упражнение для проработки низа спины, которое также вовлекает заднюю поверхность бедра и ягодицы.