- Долгое время стретчинг был известен только профессиональным спортсменам, использовавшим упражнения в качестве разминки.
- Стретчинг должен не напрягать и вводить вас в стресс, а, наоборот, расслаблять и успокаивать.
- Если нет противопоказаний и есть разрешение врача, стретчинг под контролем тренера полезен и для беременных, поскольку со второго триместра...
- Стретчингом (англ. stretch — растягивать, тянуть) называют тренировки на растяжку мышц, связок и увеличение гибкости всего тела.
- Во время выполнения упражнений на стретчинг тянуться нужно медленно и плавно, никакие резкие рывки не допускаются!
- Stretch (англ.) означает «растягивать», так что стретчингом именуют тренировку на растяжку и гибкость.
- Стретчинг после тренировки нормализует сердечный ритм, снимает усталость и напряжение мышц, способствует скорейшему восстановлению после...
- В зависимости от степени нагрузки на мышцы стретчинг разделяется на мягкий и глубокий способ проработки.
- Динамический стретчинг включает в себя выполнение плавных, контролируемых движений, которые повышают температуру тканей и делают их более...
- Стретчинг – вид фитнеса, который пользуется все большей популярностью у тех, кто ищет новые способы обрести фигуру мечты.