• Аэробика для самостоятельных

    docs.vlgr.ranepa.rupodr/ipc/elizd/Южакова_(…
    Основу хорео-графии в этих упражнениях составляют традиционные для аэробики «базовые» аэробные шаги и их разновидности.
    pdf
    Göster

  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ

    http://fa.ruorg/chair/fiz/Gallery/Жигарева_…
    Оздоровительная аэробика – сочетание различных физических упражнений, которые выполняются под музыку и применяются в...
    pdf
    Göster

  • Эффективная программа аэробного тренинга...

    MedAboutMe.ruarticles/programma_aerobnykh_…
    Главное условие выполнения всех упражнений — предельная скорость и напряженные мышцы. Программа аэробного тренинга для...

  • Аэробные тренировки — ЗдоровьеИнфо

    zdorovieinfo.rubud_v_forme/bud_v_forme_obschie_…
    Аэробные упражнения в сочетании с диетой – эффективное средство снижения веса.

  • Министерство образования республики беларусь

    rep.bntu.bybitstream/handle/data/6314/…
    Двигательную основу аэробики составляют общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и подскоки при соблюдении специфиче-ской аэробной...
    pdf
    Göster

  • Различия кардио- и аэробных упражнений — Platinum

    platinum.fitkardio-i-aerobnye-uprazhneniya-…
    К аэробным упражнениям можно отнести те, которые выполняются с помощью свободных весов.

  • Аэробная и анаэробная нагрузки — чем отличается...

    orexis.ruarticles/article1190.html
    Примеры аэробных упражнений включают легкий бег, все виды аэробики, танцевальные упражнения, занятия на беговой дорожке...

  • Учебное пособие Аэробика в вузе

    irbis.amursu.ruDigitalLibrary/AmurSU_Edition/…
    Вначале в свою систему аэробики К. Купер включил только традиционные, типично аэробные, так называемые циклические упражнения, т.е...
    pdf
    Göster

  • Теория и методика аэробной тренировки

    infourok.ruteoriya-i-metodika-aerobnoj-…
    После аэробной составляющей заминки необходимо сделать комплекс упражнений на растягивание тех групп мышц...

  • Аэробика для начинающих: как похудеть в домашних...

    rsport.ria.ru20220524/aerobika-1790461126.html
    Аэробика — вариант кардионагрузки, состоящий из аэробных упражнений.