- Йогой занимаются вне зависимости от возраста, пола или профессии, кто-то хочет укрепить свой организм и развить выносливость, а...
- Йога – это вторая молодость для тела, позволяющая держать его в тонусе.
- Йога – это древняя практика, которая основана на философии и включает в себя физические упражнения, дыхательные техники и медитацию.
- Йога тесно связана с медитацией — навыком концентрировать внимание на ощущениях.
- Решивший заняться йогой новичок обычно обнаруживает, что видов ее очень много.
- В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
- В целом, йога (при правильном подходе) оказывает положительное воздействие на физическое, психическое и духовное состояние человека.
- Не стоит относиться к йоге как к фитнесу, который поможет подтянуть тело, сделать его в большей степени гибким, выносливым.
- Йога для начинающих 50 минут: дыхание, хатха йога, шавасана, поющая чаша.
- 5. Бикрам-йога («горячая йога») — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом до 38-40°С помещении при определённой влажности.