- Поэтому он всегда советовал, даже находясь в шавасане, не терять связь и оставаться осознанным, не впадать в иллюзии.
- На первый взгляд простая и привлекательная Шавасана, или поза глубокого расслабления, считается одной из самых сложных асан в йоге.
- Шавасана порождает естественный ритм дыхания, следовательно, его не следует как- либо регулировать и управлять им, даже если дыхание не ровное.
- Шавасана или поза мертвеца помогает наполниться ощущением мира, покоя и гармонии, остановить гонку и вернуться в настоящий момент.
- Сначала, перед этой основной фазой шавасаны, нужно детально проработать предыдущие три этапа.
- Асана Шавасана подходит всем – для практиков, начинающих йогов, людям, которые вовсе ею не увлекаются, женщинам и мужчинам.
- Шавасана поза в йоге выполняется в комплексе упражнений или как самостоятельная асана для медитации.
- Шавасана – это положение, которое на первый взгляд может показаться несущественным, но на самом деле оно имеет глубокий смысл.
- Поза для релаксации – Шавасана (ударение на 2-ой слог), является не просто йогической асаной, помогающей расслабиться и восстановить силы.
- Эффект от отсутствия шавасаны может быть удалён во времени, а вот часть эффекта её выполнения чувствуется сразу.