- Поэтому на начальном этапе тяга верхнего блока будет идеальным упражнением для увеличения силы и наращивания мышц.
- Тяга верхнего блока, вне зависимости от того, выполняется она узким или широким хватом, к груди или за голову, направлена на проработку верхней...
- Тяга верхнего блока к грудной клетке – это упражнение для работы спиной.
- Тяга верхнего блока вниз формирует мускулатуру верхней части тела и помогает развить гармоничные формы.
- Тяга верхнего блока – базовое упражнение, которое делается за голову, к грудной клетке, к пояснице и так далее.
- Тяга верхнего блока перед собой (как широким верхним хватом, так и узким нижним хватом) – это отличное упражнения для атлетов с разным...
- Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе.
- Выполнение тяги верхнего блока за голову приводит к следующим результатам ... Выполняйте тягу верхнего блока за голову плавно, не рывками.
- Основные виды тяги верхнего блока Два варианта тяги вертикального блока – к груди и за голову – воздействуют на разные участки спины.
- Тяги верхнего блока узким хватом. Исходное положение — сидя лицом к тренажеру, зафиксировав бедра под валиками.