- muskulatura.info myshcy/uprazhneniya/455-tyaga-…При тяге верхнего блока за голову огромная часть нагрузки переносится с мышц спины на позвоночник, причем чем выше рабочий вес, тем выше...
- bodysportal.ru uprazhneniya/tyaga-verkhnego-bloka…Тяга узким хватом с верхнего блока. ... Возьмите руками рукоять верхнего блока и сядьте на сидение тренажера.
- iron-health.ru tehnika/tyaga-k-grudi-na-bloke-…Очень часто тягу верхнего блока к груди относят к числу базовых упражнений.
- pumpmuscles.ru uprajneniya-v-trenajernom-zale/…Техника выполнения силового упражнения в тренажерном зале - вертикальная тяга блока широким хватом и основные советы, по правильному его...
- fsk-belebey.ru trenirovki/tyaga-verhnego-bloka-k-…Тяга верхнего блока узким или широким хватом, за голову или к грудной клетке сидя – варианты одного и того же упражнения.
- levgon.ru stati/bodibilding/5560-tyaga-verxnego-…Тяга верхнего блока – это подготовительное упражнение для людей, которые не умеют подтягиваться.
- altis-gym.ru 2021/09/19/vertical-block/Тяга вертикального блока — упражнение для развития верхней части спины.
- nizhniy-novgorod.v-sport.ru news/557Тяга одной рукой – вариация классической верхней, которую выполняют на блочном тренажере.
- sport-wiki.net back/tyaga-verhnego-bloka-pryamimi…Особенностью тяги верхнего блока прямыми руками является большая амплитуда движения...
- yourhousefitness.com russian/lat-pulldownТяга верхнего блока полезна, потому что это упражнение изолирует мышцы спины, не утомляя сначала бицепс или трицепс.