- 00:00Кому подходит этот комплекс00:26Как дышать00:44Упражнения для шеи02:27Поза Горы – вытяжение корпуса03:12Поза горы - вытяжение корпуса в стороны03:53Вытяжение корпуса/позвоночника04:34Растяжка правой и левой сторон тела/позвоночника05:35Руки в замок за спиной, наклон вперед06:10Гомукхасана или Поза морды коровы – растяжка мышц бедер07:33Скрутка в Гомукхасане - добавляем мобильность спины08:37Упражнение Бабочка09:14Упражнение для бедер «Укачивание» на левую сторону09:53Упражнение «Полулотос в движении»10:34Ардха Пашчимоттанасана – полу Поза Полного наклона вперед11:48Упражнение для бедер «Укачивание» на правую сторону12:25Упражнение «Полулотос в движении»13:00Архапашчимоттанасана – полу Поза Полного наклона вперед13:52Поза Кошки. Динамичный разогрев спины14:33Переходы Собака мордой вниз и Собака мордой вверх16:08Компенсация - поза Кролик16:39Интенсивный прогиб в позвоночнике17:27Поза Кролик (компенсация)17:54Поза наклона к прямым ногам врозь Прасарита Падаттонасана захват за ноги18:47Прасарита Падаттонасана с руками в замке за спиной19:49Срутка в Прасарита Падаттонасана20:48Вытяжение корпуса в Прасарита Падаттонасана
- О видео.711 bin görüntülemeYayınlandı30 Ağu 2021
- Тренировки на растяжку дома от Alex Fitness. 25 часов бесплатных видео-тренировок на растяжку в режиме онлайн.
- Видео автора «Stretch Me» в Дзене: Всем привет!
- Discover videos related to Стретчинг Для Начинающих on TikTok. See more videos about Заговор Чтоб Ребенок Спал Ночью, Танюшка С Наступающим...
- Курс стретчинга Самиры Мустафаевой создан для тех, кто осознает необходимость иметь гибкое и здоровое тело.
- Смотрите онлайн РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 14 мин 51 с. Видео от 17 апреля 2022 в хорошем качестве, без...10 bin görüntülemeYayınlandı17 Nis 2022
- Сегодня Софа подготовила тренировку по растяжке на все тело без шпагата и инвентаря.
- СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1 – 2 539 просмотров, продолжительность: 19:09 мин., нравится: 4...3 bin görüntülemeYayınlandı18 Mar 2016
- Değerlendirme: 4,8 / 54,8 Рейтинг магазина в ЯндексеЕсть растяжка на все тело, тренировка на раскрытие тазобедренных суставов и power stretching.
- Вы можете заниматься стретчингом в домашних условиях. Смотрите видео онлайн и занимайтесь с Ольгой Янчук!