- Установите тренажер для разгибания ног так, чтобы колени были развернуты под углом 90 градусов, а подушечка находилась поверх голеней у лодыжек.
İngilizceden çevrildi
- Разгибание ног в тренажёре — это силовое упражнение, направленное на проработку мышц передней поверхности бедра.
- Смотрите видео онлайн «Разгибание ног в тренажёре сидя: техника выполнения» на канале «Твой Тренер» в хорошем качестве и бесплатно...Yayınlandı26 Nis 2023
- Но при разгибании ног на тренажёре нагрузка перпендикулярна большеберцовой кости, из-за чего возникает сила сдвига.
- Сегодня мы разберемся с техникой разгибания ног в тренажере сидя - важного упражнения для силовой и функциональной подготовки ног.19 bin görüntülemeYayınlandı28 Ağu 2023
- Разгибание ног в тренажере с большим весом резко увеличивает вероятность получения травмы коленом из-за вовлекаемых сил.
- Разгибание ног в тренажере можно выполнять с разными весами и количеством повторений.
- Разгибание ног в тренажере относится к изолирующему типу упражнений.
- Değerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеВряд ли можно найти упражнение, сравнимое по эффективности с разгибанием и сгибанием ног в тренажере .
