- Берпи или бурпи упражнение (как его иногда называют) сочетает в себе последовательное выполнение прыжка, планки и отжимания.
- Упражнения со штангой burpee - это универсальная тренировка, которая имеет решающее значение, когда места в тренажерном зале не хватает.
İngilizceden çevrildi
- Кроссфит упражнения!143 bin görüntülemeYayınlandı7 Şub 2016
- Берпи — эффективное упражнение для высокоинтенсивных и кроссфит-тренировок.
- Давайте разбираться, почему данное упражнение подходит далеко не всем, и чем обусловлена моя нелюбовь к популярнейшим берпи...
- более подготовленные мужчины могут усилить нагрузку и выполнять комплекс упражнений «Берпи» в течение 2 минут в каждом из 6 подходов...
- Также берпи сверхэффективно для снижения веса: 20 повторений упражнения сжигают порядка 15 калорий.
- Бёрпи – многосуставное упражнение, которое вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп.
- Берпи подойдет и тем, кто практикует силовые тренировки: это упражнение помогает избежать застоя в силовом тренинге и ускорить рост мышц.
- В этой статье разберём упражнение «Бёрпи» и расскажем, как правильно его выполнять, какой темп выбрать и какие мышцы в нём задействованы.
