- lenta.ru articles/2023/11/07/giperekstenziya/«Лента.ру» рассказывает, как правильно выполнять гиперэкстензию в зале и в домашних условиях и какая нужна подготовка, чтобы избежать травм.
- by.tribuna.com blogs/vladerovich_workout/2989122/Гиперэкстензия - это когда мы переразгаибаем корпус назад от ровной линии, выгибаясь в пояснице.
- rsport.ria.ru 20221209/giperekstenziya-…Гиперэкстензия — изолирующее упражнение, которое часто присутствует в программах как начинающих, так и профессиональных спортсменов.
- Название гиперэкстензия обычно используется для упражнений на разгибание спины, которые выполняются с использованием скамьи для...
İngilizceden çevrildi
- championat.com lifestyle/article-5129057-…Гиперэкстензия может вызвать затруднения у людей с сидячим образом жизни, так как бицепс бедра склонен к укорачиванию.
- ru.wikipedia.org ГиперэкстензииГиперэкстéнзии — изолированное физическое упражнение для развития выпрямителей спины. Техника.
- Style.RBC.ru health/…Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома.
- sportpanda.ru blog/trenirovki/uprazhneniya-na-…Есть несколько техник выполнения упражнений на гиперэкстензию, разница в конфигурации самого тренажера.
- muscleprofit.ru giperekstenziya/Гиперэкстензия - базовое упражнение для разгибателей поясницы.
Гиперэкстензия
Изолирующее упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника выполнения
Необходимое оборудование