- cross.expert uprazhneniya/uprazhnenie-zhim-…Потенциально жим ногами в тренажере – одно из самых травмоопасных упражнений, которое можно выполнить в тренажерном зале.
- medium.com @befit_84287/жим-ногами-в-тренажере-…Какие мышцы задействуются при жиме ногами в тренажере лежа с узкой постановкой: Основная нагрузка — квадрицепс
- youtube.com watch
- ferrum-body.ru zhim-nogami.htmlЖим ногами - базовое упражнение для проработки бедер и ягодиц.Bulunamadı: лежа
- SpiritFit.ru blog/trenirovki/zhim-nogami-v-…Чтобы выполнить этот жим ногами, ноги поставьте ближе к верхнему краю, стопы должны располагаться чуть уже ширины плеч.Bulunamadı: лежа
- Хотя жим ногами имитирует приседание со штангой, он снижает нагрузку на сердечник, делая его менее похожим на упражнение для всего тела.
İngilizceden çevrildi
- championat.com lifestyle/article-5277336-zhim-…«Жим ногами лёжа – силовое упражнение, выполняемое на специальном тренажёре (горизонтальном или наклонном) с использованием весов.
- builderbody.ru zhim-nogami-v-trenazhere/Выполняя жим ногами, вы подготовите ваши мышцы-разгибатели таза и коленного суставов сокращаться лучше и быстрее...Bulunamadı: лежа
Жим ногами
Упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Виды тренажеров
Какие мышцы работают
Техника
Влияние на здоровье