- Выполнение обратных скручиваний в наклоне заставляет вас еще больше задействовать мышцы нижней части пресса, одновременно снимая...
İngilizceden çevrildi
- Ягодицы прижмите к основанию скамьи.
- Отклоните корпус назад до горизонтали, но не опускайтесь на скамью.
- На выдохе выполните скручивание к ногам и медленно опуститесь на скамью.
- Обратные скручивания лежа будут осуществляться на наклонной скамье, угол наклона можно изменять в зависимости от уровня вашей подготовки...Yayınlandı17 Ara 2023
- В данном видео представлена техника выполнения упражнения для пресса, с большей нагрузкой на нижнюю область.13 bin görüntülemeYayınlandı1 Haz 2016
- Обратные скручивания на скамье Прокачивают прямую мышцу живота с акцентом на нижнюю часть (нижний пресс).
- Упражнения вида обратные скручивания на пресс — одни из самых популярных для накачивания мышц живота.
- Обратные скручивания используются как противоположное традиционным скручиваниям лежа на спине и заключается в сближении ног и...
- В фитнесе обратные скручивания относятся к числу универсальных и наиболее безопасных упражнений для прокачки нижней части пресса.
Hızlı yanıtlar
Русские скручивания для пресса сколько сжигаетЧто значит скручивание на пресс?Может ли ролик для пресса заменить скручивания?Как делать боковые скручивания?Что качают скручивания сидя?Что такое обратные скручивания?Hata bildir- Обратные скручивания акцентировано воздействуют на мышцы пресса, давая большую часть нагрузки на его нижние отделы.
- Когда ты делаешь обратные скручивания на пресс, то трудишься над прямой мышцей живота, чтобы сделать её крепкой и упругой.
- Выполнение обратных скручиваний в наклоне заставляет вас еще больше задействовать мышцы нижней части пресса, одновременно снимая...
İngilizceden çevrildi
- Ягодицы прижмите к основанию скамьи.
- Отклоните корпус назад до горизонтали, но не опускайтесь на скамью.
- На выдохе выполните скручивание к ногам и медленно опуститесь на скамью.
- Обратные скручивания лежа будут осуществляться на наклонной скамье, угол наклона можно изменять в зависимости от уровня вашей подготовки...Yayınlandı17 Ara 2023
- В данном видео представлена техника выполнения упражнения для пресса, с большей нагрузкой на нижнюю область.13 bin görüntülemeYayınlandı1 Haz 2016
- Обратные скручивания на скамье Прокачивают прямую мышцу живота с акцентом на нижнюю часть (нижний пресс).
- Упражнения вида обратные скручивания на пресс — одни из самых популярных для накачивания мышц живота.
- Обратные скручивания используются как противоположное традиционным скручиваниям лежа на спине и заключается в сближении ног и...
- В фитнесе обратные скручивания относятся к числу универсальных и наиболее безопасных упражнений для прокачки нижней части пресса.
- Обратные скручивания акцентировано воздействуют на мышцы пресса, давая большую часть нагрузки на его нижние отделы.
- Когда ты делаешь обратные скручивания на пресс, то трудишься над прямой мышцей живота, чтобы сделать её крепкой и упругой.
