- Установите тренажер для разгибания ног так, чтобы колени были развернуты под углом 90 градусов, а подушечка находилась поверх голеней у лодыжек.
İngilizceden çevrildi
- Если испытываете, что это упражнение очень сильно нагружает коленные суставы, поменяйте его на разгибания ног в блочном тренажере.
- Разгибание ног в тренажёре — это силовое упражнение, направленное на проработку мышц передней поверхности бедра.
- Смотрите видео онлайн «Разгибание ног в тренажёре сидя: техника выполнения» на канале «Твой Тренер» в хорошем качестве и бесплатно...Yayınlandı26 Nis 2023
- Разгибание ног в тренажере является стандартным и эффективным упражнением для проработки передней поверхности бёдра.
- Но при разгибании ног на тренажёре нагрузка перпендикулярна большеберцовой кости, из-за чего возникает сила сдвига.
- Практически в каждом, даже самом затрапезном и замшелом тренажерном залах, есть тренажер для разгибаний ног сидя.
- Разгибание ног в тренажере – это изолирующее упражнение, которое нацелено на четырехглавую мышцу бедра.
- Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы.5 bin görüntülemeYayınlandı29 Eki 2016
- Разгибание ног в тренажере относится к изолирующему типу упражнений.
