- Подъем ног сидя или как иногда говорят, разгибание голени в тренажере позволяет проработать все пучки квадрицепса, прорисовать рельеф и улучшить...
- В данном ролике разберём как правильно выполнять разгибание голени сидя.1 bin görüntülemeYayınlandı26 Kas 2020Bulunamadı: ног
- Смотрите видео онлайн «Разгибание ног в тренажёре сидя: техника выполнения» на канале «Твой Тренер» в хорошем качестве и бесплатно...Yayınlandı26 Nis 2023
- Целевое назначение упражнения сгибание/разгибание ног на тренажёре — проработка квадрицепса и придание ему красивой рельефной формы.Bulunamadı: сидя
- Установите тренажер для разгибания ног так, чтобы колени были развернуты под углом 90 градусов, а подушечка находилась поверх голеней у лодыжек.
İngilizceden çevrildi
- Разгибание ног сидя – это упражнение для изолированной тренировки четырехглавой мышцы бедра.
- Разгибание ног в тренажере можно выполнять в разных положениях. Например, можно сидеть, стоять или лежать.
- Тренажёр «Разгибание ног сидя» обладает рядом преимуществ, которые делают его незаменимым элементом любой тренировочной программы
- Разгибание ног предназначено для улучшения рельефа, но следует помнить, что четкость линий зависит от толщины жировой прослойки.Bulunamadı: сидя
- Разгибание ног сидя. ... Напрягите переднюю поверхность бедра, а затем разгибайте голень, слегка не доводя до параллели с полом.
