Yandex

Фазы сна, стадии сна: быстрый и медленный сон, как...
son.ruarticle/fazy-sna-kak-pomoch-mozgu-luchshe-…
Değerlendirme: 4,5 / 5 Рейтинг магазина в Яндексе
• Медленный сон • Быстрый сон • Какие явления наблюдаются в фазе быстрого и медленного сна.

Hızlı yanıtlar
Чем отличаются фазы сна глубокая и медленная?
Сколько фаз имеет медленный сон?
Что если проснуться в фазу медленного сна?
Сколько должна быть рем фаза сна?
Какое место занимают фазы сна в полном цикле сна?
Как называется первая стадия фазы медленного сна?
Hata bildir

{"1_4f4m0":{"state":{"items":[{"pos":0,"query":"Чем отличаются \u0007[фазы\u0007] \u0007[сна\u0007] глубокая и \u0007[медленная\u0007]?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Глубокий сон — это одна из стадий медленного сна."}]},{"content":[{"type":"text","text":"Сон — состояние неоднородное. Он делится на медленную и быструю фазы, которые чередуются несколько раз за ночь."}]},{"content":[{"type":"text","text":"В состояние быстрого сна у человека двигаются глазные яблоки, учащается дыхание и сердцебиение. А вот в состоянии медленного он больше похож на спящего: спокойно лежит на кровати, дышит размеренно и глубоко, а его сердце бьется медленнее. В этой фазе мы проводим 2/3 ночи."}]}],"path":{"items":[{"text":"askona.ru"}]},"url":"https://www.askona.ru/blog/expert_answer/dlya-chego-nuzhen-glubokiy-son-i-skolko-on-dolzhen-dlitsya/","headline":"Для чего нужен глубокий сон и сколько он должен длиться | Аскона","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://www.askona.ru/blog/expert_answer/dlya-chego-nuzhen-glubokiy-son-i-skolko-on-dolzhen-dlitsya/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"askona.ru"}],"favicon":{"index":2,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":1,"query":"Сколько \u0007[фаз\u0007] имеет \u0007[медленный\u0007] \u0007[сон\u0007]?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Медленная фаза состоит из \u0007[трех\u0007] стадий, которые сменяются по очереди, а одна из них, вторая, повторяется дважды. Типичная последовательность стадий и фаз выглядит так: N1, N2, N3, N2, REM. N1 — самый короткий период засыпания, который длится от одной до пяти минут."}]}],"path":{"items":[{"text":"RBC.ru"}]},"url":"https://www.RBC.ru/life/news/631b28219a794794d4f1bacd","headline":"Фазы сна: что это, на что влияют и как высыпаться","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://www.RBC.ru/life/news/631b28219a794794d4f1bacd","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"RBC.ru"}],"favicon":{"index":4,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":2,"query":"Что если проснуться в \u0007[фазу\u0007] \u0007[медленного\u0007] \u0007[сна\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"Считается, что \u0007[фаза\u0007] \u0007[медленного\u0007] \u0007[сна\u0007] более значима для восстановления. Разбудив человека в это время, мы лишим его мозг возможности «перезагрузиться». Помимо общего плохого самочувствия невыспавшегося ждут нарушения концентрации внимания, повышенная нервозность, вялость, апатия, раздражительность. А если такая депривация \u0007[медленного\u0007] \u0007[сна\u0007] происходит регулярно, велики шансы столкнуться с серьезными нарушениями психики."},"source":{"url":"https://www.techinsider.ru/science/548044-chto-takoe-bystryy-i-medlennyy-son-i-kak-spat-pravilno/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"techinsider.ru"}],"favicon":{"index":6,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://www.techinsider.ru/science/548044-chto-takoe-bystryy-i-medlennyy-son-i-kak-spat-pravilno/"}},{"pos":3,"query":"Сколько должна быть рем \u0007[фаза\u0007] \u0007[сна\u0007]?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"В течение нормального ночного сна периоды REM-сна длительностью \u0007[5-30 мин\u0007] обычно появляются в среднем через каждые 90 мин. Если человек очень утомлен, длительность каждого периода REM-сна укорачивается, и этот сон даже может отсутствовать. С другой стороны, по мере восстановления сил в течение ночи длительность эпизодов REM-сна у человека значительно возрастает."}]}],"path":{"items":[{"text":"meduniver.com"}]},"url":"https://meduniver.com/Medical/Physiology/1083.html","headline":"REM-сон - парадоксальный сон. Основные теории сна","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://meduniver.com/Medical/Physiology/1083.html","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"meduniver.com"}],"favicon":{"index":8,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":4,"query":"Какое место занимают \u0007[фазы\u0007] \u0007[сна\u0007] в полном цикле \u0007[сна\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"В структуре ночного \u0007[сна\u0007] 1 \u0007[стадия\u0007] должна \u0007[занимать\u0007] около 5%, 2 \u0007[стадия\u0007] – 50%, третья – 15-20%, \u0007[сон\u0007] с быстрыми движениями глаз – 20-25%. И еще около 5-15% времени, отведенного для \u0007[сна\u0007], мы бодрствуем."},"source":{"url":"https://chaika.com/blog/sleep","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"chaika.com"}],"favicon":{"index":10,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://chaika.com/blog/sleep"}},{"pos":5,"query":"Как называется первая \u0007[стадия\u0007] \u0007[фазы\u0007] \u0007[медленного\u0007] \u0007[сна\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"\u0007[Первая\u0007] \u0007[стадия\u0007] (дремота) характеризуется отсутствием на ЭЭГ альфа-ритма, являющегося характернейшим признаком бодрствования здорового организма, десинхронизацией (снижением амплитуды) и появлением низко-амплитудной \u0007[медленной\u0007] активности с частотой 3-7 в 1 сек. (тета - и дельта-ритмы)."},"source":{"url":"https://www.vsavm.by/wp-content/uploads/2013/11/Fiziologiya-sna.pdf","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"vsavm.by"}],"favicon":{"index":12,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://www.vsavm.by/wp-content/uploads/2013/11/Fiziologiya-sna.pdf"}}],"title":"Hızlı yanıtlar","controlSize":"xm","searchUrlTemplate":"/search?lr=20815&noreask=1&rq=1&serp-reload-from=related_discovery&source=tabbar&text=__METADOC_QUERY__&src=rec_on_metadoc","preload":true,"addCard":false,"hasFooter":true,"a11yTitle":"","footer":{"report":{"featureInfo":{"type":"Метадокумент"},"feature":"Метадокумент","checkBoxLabels":[],"selectParams":{"fieldName":"Выбранный вопрос метадокумента","items":["Чем отличаются фазы сна глубокая и медленная?","Сколько фаз имеет медленный сон?","Что если проснуться в фазу медленного сна?","Сколько должна быть рем фаза сна?","Какое место занимают фазы сна в полном цикле сна?","Как называется первая стадия фазы медленного сна?"]},"customMetaFields":[{"name":"docId","value":"1"}]}},"ajax":"append","ajaxUrl":"/search/shiny-discovery/?type=metadoc_post&parent-reqid=1720984018519232-5981891267405247599-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-205-BAL&ajax={\"ajax-updater\":{\"block\":\"i-react-ajax-update\",\"settings\":{\"dataType\":\"json\"},\"context\":{},\"adapter\":\"related_discovery\"},\"log\":{\"event\":\"append\"}}&lr=20815&noreask=1&rq=1&serp-reload-from=rec_bottom&source=tabbar&text=%D1%87%D1%82%D0%BE+%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5+%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D1%84%D0%B0%D0%B7%D0%B0+%D1%81%D0%BD%D0%B0","ajaxLoadLimit":3,"bordered":false,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1_4f4mw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"web","reqid":"1720984018519232-5981891267405247599-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-205-BAL","fast":{"name":"related_discovery"}}}}},"type":"related_discovery"}}

Структура сна: фазы медленного и быстрого сна | by Bio...
medium.com@grigoryan.hrant1/структура-сна-фазы-…
Каждый цикл состоит из 4 стадий фазы медленного сна, связанного с постепенным снижением активности человека и погружением его в сон, и одной...
Сон — Википедия
ru.wikipedia.orgСон
Сон — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир...
Физиология сна
Нейроанатомия сна
Функции сна
Гигиена сна
Görsel
Tüm görseller
Фазы сна. Быстрый и медленный сон - Центр...
sleepural.ruarticles/fazy-sna-bystryy-i-…
Хотя быстрый сон ближе, чем медленный к порогу бодрствования, прервать эту фазу сна существенно труднее.
Фазы сна: быстрый и медленный сон, сколько длятся...
paracels.rupopuljarnaja-psihologija/fazy-sna/
Если рассматривать структуру полноценного сна, то перед наступлением его медленной фазы период засыпания продолжается не более 10 минут.
Сон и бодрствование • Биология, Анатомия и физиология...
foxford.ruwiki/biologiya/son-i-bodrstvovanie
Человек, проснувшись в фазу медленного сна, как правило не помнит сновидений.
Архитектура сна, или Единый для всех сценарий ночного...
sleep-resp.rustatji-pro-son/zdorovy-son/…
Быстрый и медленный сон: 2 основные фазы сна.
Фазы сна, или как спать полноценно — советы...
mnogosna.ruarticle/fazy-sna-ili-kak-spat-…
Değerlendirme: 4,7 / 5 Рейтинг магазина в Яндексе
Медленный сон. ... Быстрый сон относят к пятой стадии сна.
Клиники Чайка — Что такое сон в нашей повседневной...
chaika.comblog/sleep
Сон – это четкий последовательный процесс смены фаз, стадий электрической активности головного мозга.
Сон и здоровье
cgon.rospotrebnadzor.runaseleniyu/zdorovyy-obraz…
Очень важно, что эти фазы - медленный и быстрый сон - различно представлены во время сна: первая из них занимает 75%, вторая - 25%.