Пилатес — это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале 20 века. Свой метод он назвал «контрология» — это наука о полном контроле тела, ума и духа. В основе занятий лежит последовательность из 34 упражнений, которую Пилатес описал в книге «Возвращение к жизни через контрологию».
- Hızlı yanıt
- Arama sonuçları
- Расскажу, в чем польза пилатеса и чем он отличается от йоги и стретчинга, что понадобится для занятий и какие есть упражнения для новичков.
- Пилатес — это отдельный вид спорта, направленный на растяжку и укрепление мышц.
- Основное отличие пилатеса от других видов физической нагрузки — это медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для...
- Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию.
- Чтобы разобраться, что такое пилатес, следует познакомиться с его шестью основными принципами
- Одно из важнейших достоинств пилатеса – эффективность для похудения, причем за счет «редких» факторов.
- В статье расскажем что такое пилатес, поговорим о его пользе вообще и пользе для разных категорий людей, выясним есть ли противопоказания...
- Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела.
- Но сегодня пилатес в большей степени рассматривают как способ улучшить осанку, подтянуть фигуру и получить эстетичный силуэт.
- Пилатес – методика оздоровления тела, разработанная немецким врачом, спортсменом и тренером Йозефом Пилатесом больше ста лет назад.
Пилатес | PILATES BASIC
Краткая информация
Пилатес. PILATES BASIC. Специальный комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по этой системе создают гармоничное, тренированное тело, уменьшают боли в спине и улучшают сон.
citrusfitness.ru